Tuần thai thứ 28
Sự phát triển của thai nhi tuần 28
Cân nặng và chiều cao bé
Con của bạn bây giờ nặng hơn 1.1kg và từ đầu đến gót chân dài hơn 38cm một chút.
Sự phát triển của bé
Cơ và phổi của bé đang tiếp tục hoàn thiện, đầu của bé ngày một lớn hơn để lấy chỗ cho bộ não phát triển. Từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 9, mỗi ngày có khoảng 250 mg canxi thành hình trong bộ xương cứng cáp dần lên của bé. Mặc dù tử cung có nhiều biến đổi ở tam cá nguyệt này thì bé vẫn duỗi người và thúc nhiều vào bụng mẹ. Hầu như bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt ít nhất là 10 cú huých của bé vào mỗi sáng. Não bộ của bé tăng trưởng từng bước một. Xương sọ của bé khá mềm ở tuần tuổi này. Bề mặt trước của não bé có vẻ trơn hơn. Bé của bạn đã có thể mở mắt nhưng chỉ trong vòng 1 – 2 giây Não bộ của bé đã có thể quản lý việc hô hấp và điều chỉnh thân nhiệt. Bé giờ đã có thể nghe, nếm, nhìn, ngửi nhiều hơn mỗi ngày. Số lượng tế bào mô não bắt đầu gia tăng nhanh và nhiều hơn.
Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của bé, bạn sẽ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, và sắt. Và bởi vì xương của bé đang hấp thụ rất nhiều canxi, hãy nhớ uống sữa (hoặc tìm một nguồn cung cấp canxi, chẳng hạn như phô mai, sữa chua, nước cam bổ sung canxi).
Tuần thai thứ 29.
Cân nặng và chiều cao của bé
Con của bạn giờ đã dài khoảng 40cm, nặng khoảng 1,4kg
Sự phát triển của bé
Đang có khoảng một lít rưỡi nước ối bao quanh bé, nhưng khối nước này sẽ giảm đi do bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung của bạn. Thị lực của con tiếp tục phát triển, dù không được nhanh cho lắm; thậm chí sau khi được sinh ra, bé vẫn sẽ nhắm mắt ngủ phần lớn thời gian trong ngày. Khi mở mắt, bé sẽ phản ứng lại với sự thay đổi của ánh sáng, nhưng chỉ đạt được 1/20 thị lực – có nghĩa bé chỉ có thể thấy những thứ cách mặt mình khoảng 10cm mà thôi. (Thị lực bình thường của người lớn là 20/20). Toàn bộ cơ thể bé phủ một lớp lông tơ, nó như một chiếc áo khoác bao bọc hoàn toàn cơ thể bé. Làn da bé xuất hiện một ít nếp nhăn, tuy nhiên bé đang lớn lên và trông mũm mĩm hơn mỗi ngày. Móng tay và móng chân bé đã phát triển hoàn thiện và ngày một dài ra.Mắt bé đã có thể cảm nhận và hướng về phía có ánh sáng. Khi bé mới ra đời, bé chỉ có thể nhìn thấy vài vật ở cự ly gần và ở trước mặt bé. Dĩ nhiên thật dễ thương nếu bé được nhìn ngắm gương mặt của bố mẹ lần đầu. Vỏ não của bé đang phát triển để hỗ trợ bộ nhớ và ý thức. Những điều này chính là biểu hiện của việc nghe ngóng và cảm nhận sự vật sau khi bé chào đời. Máu đã vận chuyển đến gan và tủy sống của bé. Bé cần được bổ sung acid folic và vitamin để tăng trưởng và tiếp tục tạo máu. Bạn nên ăn nhiều rau củ trong bữa ăn hàng ngày như rau chân vịt, cải bó xôi..
Tuần thai thứ 30
Cân nặng và chiều cao của bé
Tuần này, con bạn dài hơn 40,6cm, nặng khoảng 1,5kg
Sự phát triển của bé
Đến thời điểm này, thân mình con bạn bắt đầu trở nên đầy đặn; bé cũng hoạt động nhiều hơn, cho thấy sự khỏe mạnh và linh lợi của mình. Còn bạn, đây là lúc để bạn tập trung vào một số điều cần thiết như chuẩn bị đồ đi sinh, nghĩ xem mình sẽ dùng biện pháp giảm đau nào, có nên cắt bao quy đầu cho con hay không…Bé đã có thể quay đầu sang hai bên; tay, chân và thân mình bắt đầu trở nên đầy đặn hơn do chất béo cần thiết đang bắt đầu tích tụ dưới da. Bé có thể cũng ngọ nguậy nhiều, đạp và lộn nhào khiến bạn khó ngủ. Hãy tự an ủi mình: tất cả những hoạt động này cho thấy con bạn khỏe mạnh và linh lợi. Hầu hết các bé sẽ tăng khoảng 250g trong tuần tuổi này. Phổi và bộ máy tiêu hóa vẫn đang phát triển, riêng những bộ phận lâu nay ngủ yên trong cơ thể bé đến hiện tại, hầu hết đã đi vào hoạt động. Đó là lý do mà bạn cần phải tăng cường thêm nguồn năng lượng cơ thể. Tuy nhiên hãy kiềm chế sự hấp dẫn của cà phê, trà thảo dược và một vài thức uống chứa hóa chất vì chúng có thể gây hại cho bé. Nếu có dùng cà phê thì chỉ nên tiêu thụ dưới 300mg cafein một ngày. Những thức uống này đều có thể khiến thai nhi bị nhẹ cân. Tròng mắt bé đã xuất hiện một chút xíu màu sắc. Bé rất hiếu động và lanh lợi, thức rồi ngủ suốt ngày. Bấy giờ, bé chỉ thức dậy, mở mắt trong vài giây thôi. Bé lớn lên mỗi ngày và bám chắc hơn vào tử cung của bạn. Nếu bạn mang song thai, hai bé sẽ chiếm hết cả không gian trong bụng và khá chật chội, và như thế tốc độ tăng trưởng của hai bé sẽ chậm lại bởi vì nhau thai không thể dài hơn thêm nữa, đó là lý do bé bắt đầu cạnh tranh nguồn dinh dưỡng với nhau. Trung bình hầu hết những thai phụ mang song thai đến cuối những tuần 36 thì thai đôi sẽ có khả năng sống sót cao. Bạn cần bổ sung một số loại thuốc men hỗ trợ trong đó có hormone steroid vỏ thượng thận, nó sẽ giúp cung cấp và dự phòng nguy cơ sinh non và thai chết lưu trong bụng mẹ. Một số loại thuốc khác sẽ giúp phổi, thanh quản phát triển tốt hơn khi bé chào đời. Bé đã có thể xoay đầu và nhìn ngắm được xung quanh.
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai trong những tuần này
Bạn đã bước vào tam cá nguyệt cuối cùng, đan xen với niềm vui vì sắp cán đích, bầu còn phải đối mặt với khá nhiều tác dụng phụ của thai kỳ. Để vượt qua giai đoạn này suôn sẻ, bạn có thể tham khảo những lời khuyên hữu ích sau về dinh dưỡng:
- Ợ nóng: Áp lực của tử cung vào dạ dày tạo ra a-xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng, bạn không nên để dạ dày rỗng trong thời gian dài, và khi ăn, tuyệt đối không ăn quá no. Thay vào đó, ăn nhẹ bổ dưỡng 3 giờ/lần, tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay. Cố gắng ngủ với gối cao.
- Phù nề chân tay: Khả năng tích nước của cơ thể tăng lên do bạn nạp nhiều natri từ muối trong thực phẩm đóng hộp, nước sốt, dưa chua, khoai tây chiên. Vì vậy, nhớ đừng ăn thực phẩm dạng này. Ngoài ra, vận động, đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông trơn tru hơn.
- Táo bón khi mang thai: Mức độ hormone thay đổi làm chậm quá trình tiêu hóa, vì vậy bạn nên bổ sung thêm nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Uống nhiều nước cũng rất cần thiết!
- Mệt mỏi và buồn ngủ: Ở giai đoạn này, bạn rất dễ bị thiếu máu với triệu chứng đi kèm là mệt mỏi, buồn ngủ. Điều này có thể là do lưu lượng máu tăng lên, nhưng bạn lại không bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết. Do đó, bạn cần ăn nhiều thịt gà, thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh, và đừng quên bổ sung vitamin C cho dễ hấp thụ.
Xem tiếp: Thai tuần thứ 31, 32 và 33