Sự phát triển của thai nhi tuần 28

Cân nặng và chiều cao bé

Con của bạn bây giờ nặng hơn 1.1kg và từ đầu đến gót chân dài hơn 38cm một chút.

Sự phát triển của bé

Cơ và phổi của bé đang tiếp tục hoàn thiện, đầu của bé ngày một lớn hơn để lấy chỗ cho bộ não phát triển. Từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 9, mỗi ngày có khoảng 250 mg canxi thành hình trong bộ xương cứng cáp dần lên của bé. Mặc dù tử cung có nhiều biến đổi ở tam cá nguyệt này thì bé vẫn duỗi người và thúc nhiều vào bụng mẹ. Hầu như bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt ít nhất là 10 cú huých của bé vào mỗi sáng. Não bộ của bé tăng trưởng từng bước một. Xương sọ của bé khá mềm ở tuần tuổi này. Bề mặt trước của não bé có vẻ trơn hơn. Bé của bạn đã có thể mở mắt nhưng chỉ trong vòng 1 – 2 giây Não bộ của bé đã có thể quản lý việc hô hấp và điều chỉnh thân nhiệt. Bé giờ đã có thể nghe, nếm, nhìn, ngửi nhiều hơn mỗi ngày. Số lượng tế bào mô não bắt đầu gia tăng nhanh và nhiều hơn.

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của bé, bạn sẽ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic, và sắt. Và bởi vì xương của bé đang hấp thụ rất nhiều canxi, hãy nhớ uống sữa (hoặc tìm một nguồn cung cấp canxi, chẳng hạn như phô mai, sữa chua, nước cam bổ sung canxi).

Tuần thai thứ 29.

Cân nặng và chiều cao của bé

Con của bạn giờ đã dài khoảng 40cm, nặng khoảng 1,4kg

Sự phát triển của bé

Đang có khoảng một lít rưỡi nước ối bao quanh bé, nhưng khối nước này sẽ giảm đi do bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung của bạn. Thị lực của con tiếp tục phát triển, dù không được nhanh cho lắm; thậm chí sau khi được sinh ra, bé vẫn sẽ nhắm mắt ngủ phần lớn thời gian trong ngày. Khi mở mắt, bé sẽ phản ứng lại với sự thay đổi của ánh sáng, nhưng chỉ đạt được 1/20 thị lực – có nghĩa bé chỉ có thể thấy những thứ cách mặt mình khoảng 10cm mà thôi. (Thị lực bình thường của người lớn là 20/20). Toàn bộ cơ thể bé phủ một lớp lông tơ, nó như một chiếc áo khoác bao bọc hoàn toàn cơ thể bé. Làn da bé xuất hiện một ít nếp nhăn, tuy nhiên bé đang lớn lên và trông mũm mĩm hơn mỗi ngày. Móng tay và móng chân bé đã phát triển hoàn thiện và ngày một dài ra.Mắt bé đã có thể cảm nhận và hướng về phía có ánh sáng. Khi bé mới ra đời, bé chỉ có thể nhìn thấy vài vật ở cự ly gần và ở trước mặt bé. Dĩ nhiên thật dễ thương nếu bé được nhìn ngắm gương mặt của bố mẹ lần đầu. Vỏ não của bé đang phát triển để hỗ trợ bộ nhớ và ý thức. Những điều này chính là biểu hiện của việc nghe ngóng và cảm nhận sự vật sau khi bé chào đời. Máu đã vận chuyển đến gan và tủy sống của bé. Bé cần được bổ sung acid folic và vitamin để tăng trưởng và tiếp tục tạo máu. Bạn nên ăn nhiều rau củ trong bữa ăn hàng ngày như rau chân vịt, cải bó xôi..

Tuần thai thứ 30

Cân nặng và chiều cao của bé

Tuần này, con bạn dài hơn 40,6cm, nặng khoảng 1,5kg

Sự phát triển của bé

Đến thời điểm này, thân mình con bạn bắt đầu trở nên đầy đặn; bé cũng hoạt động nhiều hơn, cho thấy sự khỏe mạnh và linh lợi của mình. Còn bạn, đây là lúc để bạn tập trung vào một số điều cần thiết như chuẩn bị đồ đi sinh, nghĩ xem mình sẽ dùng biện pháp giảm đau nào, có nên cắt bao quy đầu cho con hay không…Bé đã có thể quay đầu sang hai bên; tay, chân và thân mình bắt đầu trở nên đầy đặn hơn do chất béo cần thiết đang bắt đầu tích tụ dưới da. Bé có thể cũng ngọ nguậy nhiều, đạp và lộn nhào khiến bạn khó ngủ. Hãy tự an ủi mình: tất cả những hoạt động này cho thấy con bạn khỏe mạnh và linh lợi. Hầu hết các bé sẽ tăng khoảng 250g trong tuần tuổi này. Phổi và bộ máy tiêu hóa vẫn đang phát triển, riêng những bộ phận lâu nay ngủ yên trong cơ thể bé đến hiện tại, hầu hết đã đi vào hoạt động. Đó là lý do mà bạn cần phải tăng cường thêm nguồn năng lượng cơ thể. Tuy nhiên hãy kiềm chế sự hấp dẫn của cà phê, trà thảo dược và một vài thức uống chứa hóa chất vì chúng có thể gây hại cho bé. Nếu có dùng cà phê thì chỉ nên tiêu thụ dưới 300mg cafein một ngày. Những thức uống này đều có thể khiến thai nhi bị nhẹ cân. Tròng mắt bé đã xuất hiện một chút xíu màu sắc. Bé rất hiếu động và lanh lợi, thức rồi ngủ suốt ngày. Bấy giờ, bé chỉ thức dậy, mở mắt trong vài giây thôi. Bé lớn lên mỗi ngày và bám chắc hơn vào tử cung của bạn. Nếu bạn mang song thai, hai bé sẽ chiếm hết cả không gian trong bụng và khá chật chội, và như thế tốc độ tăng trưởng của hai bé sẽ chậm lại bởi vì nhau thai không thể dài hơn thêm nữa, đó là lý do bé bắt đầu cạnh tranh nguồn dinh dưỡng với nhau. Trung bình hầu hết những thai phụ mang song thai đến cuối những tuần 36 thì thai đôi sẽ có khả năng sống sót cao. Bạn cần bổ sung một số loại thuốc men hỗ trợ trong đó có hormone steroid vỏ thượng thận, nó sẽ giúp cung cấp và dự phòng nguy cơ sinh non và thai chết lưu trong bụng mẹ. Một số loại thuốc khác sẽ giúp phổi, thanh quản phát triển tốt hơn khi bé chào đời. Bé đã có thể xoay đầu và nhìn ngắm được xung quanh.

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai trong những tuần này

Bạn đã bước vào tam cá nguyệt cuối cùng, đan xen với niềm vui vì sắp cán đích, bầu còn phải đối mặt với khá nhiều tác dụng phụ của thai kỳ. Để vượt qua giai đoạn này suôn sẻ, bạn có thể tham khảo những lời khuyên hữu ích sau về dinh dưỡng:

1. Ợ nóng: Áp lực của tử cung vào dạ dày tạo ra a-xít trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng, bạn không nên để dạ dày rỗng trong thời gian dài, và khi ăn, tuyệt đối không ăn quá no. Thay vào đó, ăn nhẹ bổ dưỡng 3 giờ/lần, tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay. Cố gắng ngủ với gối cao.
2. Phù nề chân tay: Khả năng tích nước của cơ thể tăng lên do bạn nạp nhiều natri từ muối trong thực phẩm đóng hộp, nước sốt, dưa chua, khoai tây chiên. Vì vậy, nhớ đừng ăn thực phẩm dạng này. Ngoài ra, vận động, đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông trơn tru hơn.
3. Táo bón khi mang thai: Mức độ hormone thay đổi làm chậm quá trình tiêu hóa, vì vậy bạn nên bổ sung thêm nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Uống nhiều nước cũng rất cần thiết!
4. Mệt mỏi và buồn ngủ: Ở giai đoạn này, bạn rất dễ bị thiếu máu với triệu chứng đi kèm là mệt mỏi, buồn ngủ. Điều này có thể là do lưu lượng máu tăng lên, nhưng bạn lại không bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết. Do đó, bạn cần ăn nhiều thịt gà, thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh, và đừng quên bổ sung vitamin C cho dễ hấp thụ.

Xem tiếp: Thai tuần thứ 31, 32 và 33

]]>

Thai nhi tuần thứ 31

Thời điểm này bé nặng khoảng 1,7kg và dài khoảng 42,5cm, bé bắt đầu chiếm nhiều chỗ hơn trong tử cung của bạn. Bạn đang tăng khoảng gần 500g mỗi tuần, và già nửa số cân nặng ấy là của em bé. Sự thật là trong vòng 7 tuần tới, bé sẽ tăng thêm được từ 1/3 đến ½ cân nặng so với khi sinh ra – bé đang “béo” lên để có thể tồn tại được sau khi rời bụng mẹ. Giờ bé đã có móng chân, móng tay, tóc (hay ít nhất là một số lông tơ đáng kể). Da của bé trở nên mềm và mịn do bé đang trở nên tròn trĩnh hơn, chuẩn bị chào đời. Đầu của bé đã cân xứng với thân thể, tay, chân và toàn cơ thể bé trông đã mập mạp, mũm mĩm hơn. Nếu bé là một chàng trai thì 2 bìu tinh hoàn của bé bây giờ đã hoàn thiện rồi. Bé giờ đã rất hiếu động, có thể đá chân và vung tay. Bạn sẽ cảm nhận được điều đó rất rõ rệt khi bạn nằm yên bởi vì những chuyển động của bạn khiến bé được ru ngủ. Bây giờ thì đầu của bé nằm ngược xuống dưới, chạm vào sàn chậu của bạn trong khi chân thì đá lên phần lồng ngực bạn. Phổi của bé đã có nước bên trong để chuẩn bị và củng cố cho việc hô hấp khi ra với thế giới bên ngoài.  Bé nghe được nguyên âm dễ hơn là phụ âm, Đó là lý do mà bé có thể thích những từ “ô”, “a”… sau khi chào đời. Bé hầu như đã có thể phân biệt được âm thanh của người khác và bạn. Nên trò chuyện với con mỗi ngày vì nó giúp bé tiếp cận và nhớ được âm thanh của bạn. Cũng cần cân nhắc việc đọc cho bé nghe những loại sách gì trước khi đi ngủ. Nếu bạn thực hiện đều đặn như thế, nó sẽ trở thành một trải nghiệm quen thuộc và gần gũi sau khi bé chào đời.

Thúc đẩy não bộ của bé phát triển bằng cách bổ sung lượng Omega -3 vào thực đơn hàng ngày của bạn. Chất này có trong rau bó xôi, các loại đậu, quả hạch và dầu cá, dầu hạt cải, dầu oliu…

Tuần Thai Thứ 32

Tuần này cân nặng của bé nhỉnh hơn 1,8kg một chút và dài qua mốc 43cm. Bé nhanh chóng mất đi cái vẻ ngoài nhăn nheo như người ngoài hành tinh và hệ xương cũng đang cứng hơn lên. Xương trên hộp sọ bé chưa chụm vào, giúp chúng có thể dịch chuyển và hơi chồng lên nhau để bé dễ chui lọt qua đường sinh hơn. (Áp lực tác động lên đầu bé trong quá trình sinh ra lớn đến nỗi nhiều đứa trẻ sinh ra có hình dạng đầu như hình nón.) Những xương này vẫn chưa khít hẳn lại cho đến khi con bạn bắt đầu vào tuổi trưởng thành, chúng có thể tiếp tục phát triển cùng với sự phát triển của não bé cũng như các mô khác trong suốt khoảng thời gian thơ ấu, thiếu nhi. Hiện thời, bộ não của bé đã gia tăng sự phát triển. Chu vi đường tròn của đầu bé là khoảng 25cm. Cơ thể bé bắt đầu tích trữ canxi, sắt và phốt pho để hỗ trợ cho sự phát triển của khung xương. Bé cần được bổ sung canxi để giúp khung xương bé chắc khỏe hơn, đó là lý do bạn cần ăn nhiều thức ăn chứa canxi và vitamin D để bé hấp thu tốt hơn. Những chất này có trong thịt, cá, trứng, sữa cao năng lượng, dầu cá các loại hoặc chỉ cần 10 phút tắm nắng sớm cũng giúp bạn hấp thu được một lượng vitamin D tương đối. Cân nặng trung bình của các bé sơ sinh vào khoảng 3 – 3.2kg (bé gái có xu hướng nhẹ cân hương bé trai). Ở tuần đầu tiên sau ngày chào đời, hầu hết các bé sẽ mất đi khoảng 170gr – 283gr, đây chính là lượng mỡ và nước ối được truyền qua từ bạn. Sau đó bé sẽ tăng khoảng 113gr – 198gr đều đặn mỗi tuần. Làn da bé chuyển từ đỏ sang hồng và mịn màng hơn. Bé đã có thể thè lưỡi vài lần trong ngày, đây là hành vi phổ biến của hầu hết các bé ở tầm tuổi này khi ở trong bụng mẹ. Tương tự như vậy, bé có thể nếm được nước ối, mùi vị thức ăn và thức uống mà mẹ nạp vào cơ thể. Bây giờ bé đã có thân nhiệt riêng và cơ chế ổn định thân nhiệt đã vận hành khá tốt. Bé trưởng thành đều đặn và sẽ tiếp tục như thế cho đến lúc chào đời. Bạn hãy yên lòng khi biết rằng có rất nhiều loại dược phẩm và công cụ y tế có thể hỗ trợ cho toàn bộ việc sinh nở nếu ở tuần 41 -42 mà bé vẫn chưa muốn chào đời. Bé tăng thêm 0.2 gr mỗi tuần, tỉ lệ thuận với việc này là bé sẽ tiếp tục dài ra, điều này sẽ cực kỳ khó khăn để có thể chào đời dễ dàng.

Tuần thai thứ 33

Bé của bạn giờ đã nặng khoảng 2.15kg và dài gần 46cm. Lớp mỡ của bé – thứ sẽ giúp bé điều chỉnh thân nhiệt sau khi được sinh ra – đang đầy lên và làm bé tròn trĩnh hơn. Da của bé cũng mịn hơn bao giờ hết. Hệ thần kinh trung ương của bé đang trưởng thành và phổi của bé cũng vậy. Nếu bạn lo lắng về chuyện sinh non thì nay có thể hạnh phúc mà biết rằng những em bé sinh ra trong khoảng từ 33-36 tuần – nếu không có vấn đề sức khỏe nào khác – đều khỏe mạnh. Các bé có thể cần nằm trong lồng sơ sinh ít lâu, gặp phải vài vấn đề sức khỏe ngắn hạn, nhưng về lâu dài thì các bé cũng có thể phát triển hệt như các bé sinh đủ tháng. Bé mở miệng rộng hơn một chút và có thể ngáp lớn nữa. Đó là dấu hiệu cho thấy bé biết mỏi mệt khó chịu, buồn tẻ và tất cả được biểu lộ trên cơ mặt của bé. Hệ miễn dịch của bé đã được trang bị để chống lại các loại bệnh nhiễm khuẩn. Hãy cho bé sơ sinh tránh ra chỗ công cộng ít nhất là vài tuần sau sinh, bởi vì lúc này hệ miễn dịch của bé còn rất yếu, chưa phát triển toàn diện nên bé rất dễ bị nhiễm bệnh. Móng tay bé lúc bấy giờ đã sắc và cứng hơn. Hệ xương của bé bấy giờ sẽ cứng cáp hơn rất nhiều trừ xương hộp sọ, nó phải đủ mềm để trượt qua các thứ khác. Độ mềm và đàn hồi của hộp sọ giúp cho bé dễ chào đời hơn. (trượt qua khe sinh dễ dàng hơn). Cơ thể bé bây giờ đang nằm gọn giữa tử cung bạn, dĩ nhiên là có vài bộ phận bị chệch ra ngoài một chút. Bởi vì bé có đến 266 ngày để đá, quẫy đạp trong tử cung của bạn nên chắc chắn là bạn cảm nhận được các chuyển động liên tiếp của bé. Bé có thể sẽ đá hoặc lắc lư…và khi ra đời, bạn cũng nên cho bé được lắc lư trong xe nôi như thế. Bé không còn tự do trôi nổi trong môi trường nước ối nữa nhưng dĩ nhiên là bé vẫn rất khỏe mạnh. Cho đến tuần này, tất cả những vị trí mà bé di chuyển trong dạ con đều được xem là bình thường, theo đó, một số em bé sẽ bị đẻ ngôi mông (đầu lên trên, mông ngược xuống) không có gì lạ. Cứ 25 bé thì có 1 bé bị đẻ ngôi mông và thai nhi này hoàn toàn đủ tháng. Nếu làm siêu âm thì sẽ thấy mông thay thế vị trí cho đầu, bác sĩ sẽ đo kích cỡ em bé, khung xương chậu, tính toán giai đoạn mang thai… trước khi đề nghị bạn nên sinh con theo phương pháp C-section (mổ lấy bé) hay sinh thường. Thai nhi có thể thích nghe nhạc cổ điển hoặc những giai điệu tương tự như là những bài hát, câu chuyện…

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai những tuần này

Bầu đang tiến gần đến cuối hành trình mang thai. Trong khi chờ đợi khoảnh khắc kỳ diệu, tại sao không dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng nhiều nhất có thể? Lúc này, bạn đã nên bắt đầu quan tâm đến dinh dưỡng tốt cho cả thai nhi và cho con bú sau này.

Tầm quan trọng của omega-3 trong 3 tháng cuối thai kỳ là không thể phủ nhận. Sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ nhanh nhất trong giai đoạn này. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,… Tư vấn bác sĩ để nạp omega-3 từ các nguồn vitamin bổ sung khác.

Xem tiếp: Thai nhi tuần 34, 35, 36

Thai nhi tháng thứ 9

Tuần thai thứ 34

Cân nặng và chiều cao của bé

Bé giờ không có không gian rộng để cử động do đã dài hơn 46cm và nặng vào khoảng 2.4kg.

Quá trình phát triển của bé

Bởi vì trong tử cung của bạn rất ấm cúng nên bé cũng không định nhào lộn gì nữa, nhưng số lần bé đạp thì vẫn duy trì như cũ. Thận của bé đã phát triển đầy đủ, gan của bé cũng có thể lọc chất thải. Hầu hết các phát triển về thể chất đều đã hoàn tất – bé sẽ dành vài tuần tiếp theo để tăng cân. Thận cũng như toàn bộ cơ thể đều trên đà phát triển và hoàn thiện các chức năng. Gan của bé bắt đầu thải độc. Ở trong bụng mẹ, bé uống nước ối, chất thải và vài thứ nữa. Cơ thể của bé đến thời điểm này đã có thể tự lọc chất bẩn được. Những chất thải này vẫn ở lại trong ruột 24 giờ sau khi sinh. Khi nó dày lên và có màu xanh thì gọi là phân su, đó là dấu hiệu cho biết ruột bé hoạt động tốt. Bé bây giờ vươn ra ngoài tử cung nhiều hơn là nằm yên trong túi ối. Bạn sẽ phải siêu âm lần cuối xem vị trí của thai nhi như thế nào, ước lượng kích cỡ của bé. Bé đang phát triển tốt, ngủ nhiều và thức dậy cũng nhiều. Bé cũng có 4 trạng thái: ngủ động, ngủ tĩnh, thức tĩnh và thức động.

Tuần thai thứ 35

Cân nặng và chiều cao của bé

Giờ bé đã nặng khoảng 2.7kg và dài hơn 47cm.

Quá trình phát triển của bé

Em bé của bạn đang đều đặn tăng cân — khoảng gần 30g mỗi ngày. Bé đang rụng dần phần lớn lớp lông tơ bao phủ cơ thể cũng như chất gây – tức chất sáp bao phủ làn da của bé trong suốt chín tháng trong bồn tắm nước ối. Đến hết tuần này, bé của bạn sẽ được coi là đủ ngày đủ tháng. (Đủ tháng là từ 36-41 tuần; các bé sinh trước 37 tuần được coi là sinh non và những bé sinh ra sau 42 tuần được coi là sinh muộn.) Thường bé sẽ nằm ở tư thế đầu chúc xuống. Cuối tuần này bé có xu hướng dài ra khoảng 50 cm. Toàn thân bé bây giờ bao phủ một lớp lông mềm, nó bảo vệ và giữ ấm cho cơ thể bé. Bây giờ bé đã có thể biết mỉm cười trong bụng mẹ rồi, tuy nhiên nụ cười ấy rất hiếm hoi, bởi nó sẽ không trở lại ít nhất là 4-6 tuần sau sinh. Mỉm cười là một trạng thái cảm xúc, thái độ của bé chỉ diễn ra bên trong bụng mẹ và dừng lại trong quá trình bé chào đời. Gương mặt bé phúng phính và mịn màng hơn. Do đó nếu có vết chàm, nó sẽ hiện lên rất rõ.

Một vài vết chàm là biểu hiện bất thường trong việc di chuyển của các tế bào ở kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cũng có những nguyên nhân từ các mạch máu dưới da tụ lại. Khoảng 80% trẻ có những nốt chàm như thế sau khi chào đời, một số mất đi và một số thì sẽ “ở lại” suốt đời. Bé xoay vòng luân phiên trong bụng mẹ và bây giờ rất có thể bé đang “nằm ngược” trong bụng mẹ, tức là mông đang thay vị trí cho đầu bé (nếu bé ở ngôi mông). Sự phát triển của bé đến thời điểm này xem như là đã hoàn thiện. Bé liên tục tăng cân trong những tuần cuối. Đến thời điểm này bé tăng khoảng 28.35 g/ngày.

Tuần thai thứ 36

Cân nặng và chiều cao của bé

Em bé của bạn cân nặng khoảng 2.8kgvà dài tính từ đầu đến chân được hơn 48cm một chút.

Quá trình phát triển của bé

Bé đã có thể gọi là “đủ tháng” nhưng vẫn cần thêm vài tuần nữa để lớn thêm và hoàn thiện thêm các chức năng cơ thể cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Bạn cần phải biết phân biệt được cơn chuyển dạ thật với các cú co thắt dọa sinh để đến bệnh viện ngay! Em bé của bạn bây giờ đã được coi là đủ ngày đủ tháng, mặc dù phải ba tuần nữa mới đến ngày dự sinh của bạn. Nếu bây giờ bạn đã chuyển dạ thì có thể phổi của bé đã đủ trưởng thành để có thể điều chỉnh được với cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. (Tuy nhiên, một số em bé cần thêm chút thời gian nữa. Vậy nên ví dụ như bạn đã có kế hoạch sinh mổ thì nếu như không có lý do nào để can thiệp y tế trước đó, bác sĩ sẽ không định ngày sinh cho bạn trước 39 tuần).

Nhiều em bé khi sinh ra đầu đã có đầy tóc, lọn tóc dài từ 1.5 đến 4cm. Và tất nhiên, cũng có những em bé chỉ có lơ thơ vài sợi lông tơ. Mái tóc bé đã dày hơn và xác định được màu tóc tùy theo di truyền. Bạn đừng trông đợi tóc bé giống bố nhé vì đôi khi tóc bé giống bạn hoặc những người thân khác trong dòng họ. Bé đã sẵn sàng cho việc thở không khí bên ngoài rồi vì phổi của bé đã hoàn thiện. Ai cũng tin rằng dấu hiệu sinh nở bắt đầu từ bé, điều này đúng nhưng chưa đủ, chính xác thì bí mật nằm ở tuyến thượng thận của bé. Bé có xu hướng phát triển chậm lại nhưng cân nặng thì vẫn giữ mức đều đặn. Ngày hôm nay, hệ miễn dịch của bé đã vững hơn nhiều rồi bạn ạ. Xin chúc mừng, vì nếu bạn sinh vào tuần này vẫn có thể xem như bé sinh đủ tháng, đó chính là mốc thời gian quan trọng nhất để phổi bé được thực hành việc hô hấp với không khí bên ngoài. Thở là tín hiệu cho biết tình trạng sức khỏe của bé như thế nào và nó đánh dấu một giai đoạn phát triển mới trong cuộc đời bé.

Chế độ ăn khi thai nhi tuần 34, 35, 36

1. Nên ăn làm nhiều bữa và ăn với lượng vừa phải để giảm cảm giác dạ dày bị trướng đầy.
2. Nếu mỗi tuần, thể trọng thai phụ tăng khoảng 500 gam thì nên ăn nhiều rau xanh và nên hạn chế ăn các đồ ngọt, chứa đường, mỡ để phòng thai nhi quá to, gây khó khăn cho việc sinh nở.
3. Chọn món ăn có trị dinh dưỡng cao như: thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, tránh ăn đậu nành, khoai hồng để phòng dạ dày bị chướng.
4. Không nên lạm dụng chất bổ như: dầu gan cá, vitamin, nhân sâm…

Xem tiếp: Thai nhi tuần 37, 38, 39

Chiều cao, cân nặng của bé

Bé nặng khoảng 3kg và dài hơn 50cm

Sự phát triển của bé

Vào tuần 37 bé đã sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài. Các cơ quan của bé đã trưởng thành và sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. 80% thai nhi rời bụng mẹ sớm hơn 2 tuần so với ngày dự sinh. Bé đã có thể mút ngón tay và phùng má lên nữa đấy. Bé tự điều chỉnh vị trí của mình trong bụng mẹ. Nếu đầu bé nằm xuôi xuống thì thật là tốt, bé sẽ tự đẩy mình ra khỏi tử cung bằng cách đạp chân cho đến khi nào hết vướng vào cổ tử cung.

Thai tuần thứ 38

Nhiều mẹ vẫn đợi đến lúc gần sinh mới chịu nghỉ làm ở công ty, về nhà lại phải dọn dẹp nhà cửa cộng với những đêm mất ngủ… đó là lý do bạn cảm thấy nhiều áp lực dồn tới và tâm trạng không mấy thoải mái. Hãy dẹp bỏ mọi thứ sang một bên, hãy vì con, bạn cần thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cho mình và cho bé yêu sắp chào đời nữa. Một bà mẹ hạnh phúc sẽ sinh ra một đứa con hạnh phúc, điều này được kiểm chứng rồi đấy bạn nhé. Bé nhận được khoảng 15% chất béo cho cơ thể mỗi ngày từ mẹ. Tổ chức phổi vào não của bé đã rất chặt chẽ, tuy nhiên nó vẫn chưa thể hoạt động hiệu quả được cho đến lúc ra với thế giới bên ngoài.

Bạn cần biết cách thức hâm và ủ sữa để cho bé bú, nếu không sẽ làm phỏng miệng bé. Nếu bạn cho bé bú ngoài với sữa công thức thì cũng cần tiệt trùng bình sữa và hâm nóng sữa. Sữa dư có thể để vào tủ lạnh cho bé dùng dần.

Tuần thai thứ 38

Chiều cao, cân nặng của bé

Bé có thể đã đạt gần 51cm chiều dài và nặng hơn 3.2kg một chút

Sự phát triển của bé

Bé vẫn đang tiếp tục tích tụ mỡ để có thể giúp kiểm soát thân nhiệt sau khi sinh ra. (Bé trai có xu hướng nặng hơn bé gái một chút). Những lớp da bên ngoài của bé đang tróc dần ra, trong khi những lớp da mới đang hình thành bên dưới. Hôm nay bé chính thức có nhiều xương hơn bạn, trẻ con có 300 xương trong khi người lớn chỉ có 206 xương mà thôi. Các cơ quan trong cơ thể bé tiếp tục trên đà hoàn thiện. Khi này nhau thai đã gần hết hiệu quả cung cấp dinh dưỡng cốt yếu cho bé rồi. Tim và động mạch của bé có năng lực chuyển giao, trao đổi lẫn nhau, nó giúp bé thở dễ hơn. Thân nhiệt riêng của bé đã hoàn thiện và mỡ trải đều hết trên bề mặt da. Tế bào da của bé đã được hoàn thiện. Dù là bé trai hay bé gái thì cân nặng cũng tương đương nhau trong khoảng thời gian 7 ngày này.

Tuần thai thứ 39

Chiều cao, cân nặng của bé

Sự phát triển của bé

Ngày dự sinh của bạn đã cận kề, và bạn đừng vội hoảng hốt khi thấy các bà mẹ mang thai cùng thời điểm với bạn hình như đã đều đi sinh. Bạn nên kiểm tra bác sĩ thường xuyên để có lời khuyên rõ ràng từ bác sĩ.

Khó mà nói được chắc chắn bây giờ bé đã lớn đến chừng nào, nhưng một trẻ sơ sinh thường có cân nặng trung bình khoảng 3.4kg và dài khoảng 51cm. Xương sọ của bé chưa khít lại, cho phép chúng chờm lên nhau một chút để có thể chui lọt qua đường sinh. Hiện tượng thóp trẻ sơ sinh có thể thu hẹp chính là lý do vì sao phần đỉnh đầu của bé mới sinh ra trông hơi giống cái chóp. Hãy yên tâm – tình trạng này là bình thường và chỉ tạm thời thôi. Một điểm mềm sẽ nằm trên đỉnh sọ của bé, nó được gọi là thóp. Thóp khiến bố mẹ hơi lo lắng? Nhưng không sao cả! Nó được cấu tạo từ các màng dai để giúp cho đầu bé linh hoạt để chui qua khe sinh. Khi não phát triển, hộp sọ sẽ bị giãn ra. Thóp sẽ được kéo căng ra trong vòng 2-3 tháng đầu tiên, phù hợp với sự phát triển nhanh của não. Từ độ tuổi 8 -18 tháng, thóp sẽ bắt đầu đóng lại. Bé tận hưởng một môi trường nhiệt độ cao hơn bên ngoài khoảng 10 độ C trong bụng mẹ. Hormone thai kỳ là nền tảng tạo nên chức năng của bìu và âm hộ bé sau này. Lớp nhờn tử cung kết hợp với nước ối giúp bé di chuyển dễ dàng hơn trong bụng mẹ. Ở trong môi trường nước, bé có thể vừa thở vừa nuốt nước, có vẻ như đó cũng là thế giới rộng lớn, nơi mà bé chuyển động, lớn lên và trải nghiệm một cách đầy bản năng. Bạn cần tránh dùng dầu thầu dầu, trà thảo dược, quan hệ tình dục, thức ăn nhiều gia vị, bạc hà…vì chúng kích thích cơn co thắt gây cản trở đường truyền của oxygen đến bé. Nhờ hormone thai kỳ mà bầu ngực bạn càng tăng sữa và căng tròn lên. Hôm nay bé có thể ra khỏi cơ thể bạn và đưa tín hiệu đầu tiên là tiếng khóc, âm thanh ấy cũng như bao đứa bé khác trên thế giới nhưng khi nghe nó, bạn hiểu cuộc đời bé đang bắt đầu còn cuộc đời bạn đã có một bước ngoặt lớn.

Ở những tuần này có thể bạn sẽ thấy bụng mình có cảm giác tụt xuống là dấu hiệu báo bạn sẽ chuyển dạ trong 1 -2 tuần tới.

Chế độ ăn trong những tuần này

Đến những tuần gần cuối tháng 9, bạn nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ. Lời khuyên hữu ích dành cho bầu và tháng cuối như sau:

1. Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính. Tránh bỏ bữa, nhịn ăn trong thời gian dài.
2. Tiêu thụ thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng thời chuẩn bị cho việc “xuất” sữa cho con bú sau này.
3. Uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề.
4. Cố gắng không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá nhiều.
5. Nạp thêm nhiều chất béo lành mạnh.
6. Ăn thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón.
7. Không được quên chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.
8. Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện.
9. Uống vitamin bổ sung theo toa bác sĩ kê.
10. Tránh ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, sảy thai, sinh non.

Xem tiếp: Tuần thai thứ 40 (tuần cuối)

Thai tuần thứ 40 và chuyển dạ

Là ngày 288 – 294 tính từ ngày đầu kỳ kinh cuối, trong tuần này bác sĩ sẽ quyết định cho mẹ sinh bé ngay cả khi mẹ không tự chuyển dạ. Do đó bạn cần thăm khám thường xuyên hơn nữa có thể 2- 3 ngày/ lần.

Đã đến lúc bé phải dứt khoát từ giã không gian ấm áp nhưng đã chật chội trong bụng mẹ để cất tiếng khóc chào đời. Em bé giờ dài hơn 51cm một chút và vẫn tiếp tục lớn lên, có thể đã nặng gần 3.6kg. Vì sự an toàn của bé, bác sĩ sẽ nói chuyện với mẹ về việc kích thích chuyển dạ nếu trong tuần sau bé vẫn chưa chịu ra đời hoặc sớm hơn nếu có bất cứ vấn đề nào khác. Hầu hết các bác sĩ đều sẽ không để mẹ chờ đến hơn 2 tuần sau ngày dự sinh, vì như thế sẽ khiến cho cả mẹ và con đều tăng nguy cơ gặp biến chứng. Khoảng 5-6% phụ nữ mang thai kéo dài hơn 3 tuần trở lên so với ngày dự sinh. Trẻ sinh ra ở tuần 42 hoặc sau đó có thể bị da khô như giấy, và thường thừa cân. Chờ đợi lâu hơn cũng có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng trong tử cung, gây nguy hiểm cho bé hoặc gây thai chết lưu. Thêm nữa, khi việc sinh nở kéo dài hoặc bị đình trệ lại, cả mẹ và bé đều có nguy cơ bị chấn thương trong quá trình sinh, và khi đó bắt buộc phải dùng cách mổ lấy thai.Bạn cũng nên theo dõi cơ thể mình để nhận biết các dấu hiệu sẽ chuyển dạ như:

1. Đột nhiên đau lưng ghê gớm do lúc này em bé đã khá nặng và tụt xuống dưới sẽ tạo áp lực cho lưng và kéo dãn dây chằng ở tử cung, xương chậu khiến mẹ bầu đau nhức.
2. Những cơn co thắt mạnh ở tử cung (dạ con) trong giai đoạn cuối thai kỳ thì đó có thể là dấu hiệu bạn chuẩn bị lâm bồn. Đây là dấu hiệu bạn nên đặc biệt quan tâm vì có thể bé đã muốn ra đời.
3. Âm đạo tiết nhiều dịch như lòng trắng trứng hoặc dịch lẫn máu hồng còn được gọi là “máu báo”.
4. Vỡ nước ối. Chắc hẳn có nhiều người nhầm tưởng rằng một khi vỡ ối là bé sẽ chào đời liền ngay sau đó. Thực tế, chỉ có một số ít những thai phụ sinh con ngay sau khi vỡ ối, còn phần đông những phụ nữ khác thường mất tới vài giờ mới thực sự lâm bồn. Nên bạn hãy bình tĩnh chuẩn bị các vật dụng cần thiết trong quá trình sinh đẻ tránh việc quá vội vàng mà quên mang theo chúng.

Để quá trình sinh đẻ được thuận lợi bạn nên:

Ăn uống no trước khi vào viện

Khi sinh nở tiêu hao rất nhiều thể lực, vì vậy trước khi sinh nhất định phải ăn no, ăn ngon. Lúc này gia đình nên nghĩ cách cho bà bầu ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, không nên để bụng đói mà vào phòng sinh.

Tránh bị mệt mỏi quá độ về tinh thần và thể lực

Đến kỳ sinh nở, nên giảm bớt hoạt động, giảm thấp cường độ làm việc, đặc biệt cần nghỉ ngơi tốt, ngủ đầy đủ. Chỉ có như vậy mới chuẩn bị đủ sức khỏe thể chất và tinh thần cho việc sinh nở.

Đừng quá vội vàng trông chờ ngày sinh

Rất nhiều bà bầu khi chưa đến ngày sinh nở lại lo lắng vội vàng chờ sinh nở từng ngày, đến ngày sinh nở lại ăn không ngon ngủ không yên. Họ không hiểu thời kỳ chờ sinh có một phạm vi hoạt động, trước 10 ngày hoặc sau 10 ngày đều là hiện tượng bình thường.

Đừng quá lo lắng căng thẳng

Nhiều bà bầu thiếu kiến thức nên có tâm lý sợ sệt quá mức cần thiết về chuyện sinh nở. Tâm lý này không chỉ ảnh hưởng đến việc ăn uống và giấc ngủ của bà bầu trước khi sinh, mà còn ngăn trở khả năng toàn thân ứng phó, làm cho cơ thể không thể nhanh chóng bước vào trạng thái tốt nhất chờ sinh, vì vậy ảnh hưởng đến việc sinh nở bình thường. Trong điều kiện y học hiện đại, chỉ cần kiểm tra kỹ trước khi sinh, tính an toàn của ca sinh nở gần như được đảm bảo 100%.

Nửa tháng trước khi sinh không nên đi xa

Trước khi sinh nở nửa tháng không nên đi xa nhà, đặc biệt là ngồi xe tàu, bởi các điều kiện đều bị hạn chế trên đường đi, nếu sinh ngoài dự kiến mà lại gặp ca khó khăn thì có thể sẽ nguy hại đến sự an toàn và tính mạng của hai mẹ con.

Đừng qua loa, đại khái

Một số bà bầu tính tình “phóng khoáng”, đến kỳ cuối sinh nở vẫn cho rằng sinh nở là việc tự nhiên, có gia đình, bác sỹ nên an nhiên “thư giãn”. Kết quả trước khi sinh thường chuẩn bị không đủ, chân tay vội vàng, như vậy rất dễ gây ra lỗi lầm.