Những biện pháp giúp tăng khả năng thụ thai

Hiện nay, tình trạng khó có thai là một trong những rắc rối khá phổ biến đối với nhiều cặp vợ chồng. Những số liệu thống kê cho thấy cứ 7 cặp vợ chồng thì có 1 cặp gặp khó khăn về vấn đề thụ thai.

Không nên nhầm lẫn giữa việc khó thụ thai với vấn đề vô sinh. Vô sinh chỉ xuất hiện khi trứng và tinh trùng không khỏe mạnh hoặc không đủ khả năng để quá trình thụ thai diễn ra. Trong khi đó, khó thụ thai là trường hợp người phụ nữ không có thai sau một năm quan hệ tình dục với chồng mà không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào. Nếu gặp phải tình trạng khó thụ thai như trên, bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau đây nhằm cải thiện khả năng thụ thai của mình theo những phương pháp tự nhiên.

1. Nhận biết thời điểm dễ thụ thai nhất

Việc nhбє­n biбєїt vГ  tiГЄn Д‘oГЎn thб»ќi Д‘iб»ѓm rụng trб»©ng chГ­nh lГ  chГ¬a khГіa giГєp cбєЈi thiện khбєЈ nДѓng thụ thai của bбєЎn. Rất nhiб»Ѓu cбє·p vб»Ј chб»“ng gбє·p khГі khДѓn trong việc cГі con chỉ vГ¬ hб»Ќ Д‘ГЈ “quan hệ” vГ o nhб»Їng thб»ќi Д‘iб»ѓm khГґng cГі trб»©ng rụng. ThГґng thЖ°б»ќng, phбє§n lб»›n phụ nб»Ї dб»… cГі thai nhất vГ o giai Д‘oбєЎn trЖ°б»›c vГ  sau khi rụng trб»©ng. QuГЎ trГ¬nh rụng trб»©ng sбєЅ diб»…n ra tб»« khoбєЈng ngГ y 11 Д‘бєїn ngГ y 21 sau ngГ y kinh cuб»‘i chu kб»і của ngЖ°б»ќi phụ nб»Ї, mбє·c dГ№ chu kб»і nГ y б»џ mб»—i ngЖ°б»ќi cГі thб»ѓ khГЎc nhau. Nбєїu vГІng kinh của bбєЎn lГ  28 ngГ y, hГЈy Д‘бєїm ngЖ°б»Јc lбєЎi 14 ngГ y, kб»ѓ tб»« thб»ќi Д‘iб»ѓm dб»± kiбєїn bбєЎn sбєЅ cГі kinh tiбєїp vГ  bбєЇt Д‘бє§u lбє­p kбєї hoбєЎch Д‘б»ѓ giao hб»Јp cГЎch ngГ y xung quanh thб»ќi Д‘iб»ѓm Д‘ГЈ Д‘ГЎnh dấu (cГЎc ngГ y 12, 14, 16). NgoГ i ra, bбєЎn cГі thб»ѓ sб»­ dụng nhiб»Ѓu phЖ°ЖЎng phГЎp khГЎc nhau nhбє±m xГЎc Д‘б»‹nh ngГ y trб»©ng rụng chГ­nh xГЎc nhấtВ nhЖ° sб»­ dụng cбє·p nhiệt Д‘б»™ (vГ o nhб»Їng ngГ y trб»©ng rụng, nhiệt Д‘б»™ cЖЎ thб»ѓ sбєЅ tДѓng lГЄn cao hЖЎn bГ¬nh thЖ°б»ќng tб»« 1-2 Д‘б»™) hoбє·c bб»™ dụng cụ Д‘б»ѓ Д‘o nб»“ng Д‘б»™ hГіc-mГґn lutein trong nЖ°б»›c tiб»ѓu (cГі bГЎn б»џ cГЎc hiệu thuб»‘c tГўy)…

2. Vб»‹ trГ­ giao hб»Јp

Có thể vợ chồng bạn đã thử áp dụng nhiều tư thế khác nhau trong quá trình giao hợp. Tuy nhiên, để tăng khả năng thụ thai, người đàn ông phải làm sao để đưa được tinh dịch vào trong cổ tử cung sâu hết mức có thể.

3. KhГґng hГєt thuб»‘c

ДђГЈ cГі nhiб»Ѓu bбє±ng chб»©ng y hб»Ќc cho thấy mб»‘i quan hệ giб»Їa thuб»‘c lГЎ vГ  sб»± suy giбєЈm sб»‘ lЖ°б»Јng tinh trГ№ng. Mб»™t kбєїt quбєЈ nghiГЄn cб»©u cho thấy б»џ nhб»Їng ngЖ°б»ќi Д‘Г n Гґng hГєt thuб»‘c lГЎ, sб»± cГґ Д‘бє·c của mб»™t loбєЎi protein cГі tГЄn gб»Ќi lГ  protamine – chất Д‘Гіng vai trГІ thiбєїt yбєїu trong việc sбєЈn xuất ra tinh trГ№ng – thấp hЖЎn so vб»›i bГ¬nh thЖ°б»ќng. Mб»™t bГЎo cГЎo khГЎc Д‘Ж°a ra kбєїt luбє­n: nhб»Їng ngЖ°б»ќi phụ nб»Ї hГєt thuб»‘c trong giai Д‘oбєЎn trЖ°б»›c khi cГі thai sбєЅ hбєЎn chбєї lЖ°б»Јng tбєї bГ o trб»©ng trong phГґi. Tбєї bГ o trб»©ng sau Д‘Гі sбєЅ Д‘Ж°б»Јc phГЎt triб»ѓn thГ nh trб»©ng hoбє·c tinh dб»‹ch. ChГ­nh vГ¬ vбє­y, sб»± suy giбєЈm nГ y sбєЅ lГ  nguy cЖЎ gГўy giбєЈm sГєt khбєЈ nДѓng thụ thai trong tЖ°ЖЎng lai.

4. Hạn chế việc tiêu thụ chất cồn

Tiêu thụ chất cồn quá mức có liên quan đến sự suy giảm số lượng tinh dịch, khả năng di chuyển của tinh trùng và sự xuất hiện của những tinh trùng dị dạng. Kết quả nghiên cứu cho thấy, chỉ có 12% lượng tinh trùng bình thường được tìm thấy trong tinh dịch của những người đàn ông uống nhiều chất có cồn. Trong khi đó, con số này là 37% ở những người không hút thuốc và không sử dụng chất có cồn. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng ở những người thường xuyên “cụng ly”, số lượng tinh trùng suy giảm, lượng tinh trùng có hình dáng bình thường cũng giảm mạnh, lượng tinh trùng dị dạng gia tăng.

5. GiбєЈm cГўn

Lượng chất béo dư thừa trong cơ thể có thể làm sản sinh quá mức một số loại hóc-môn gây hại cho quá trình rụng trứng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên theo đuổi một chế độ ăn uống kham khổ để giảm cân nhanh ngay tức khắc, bởi vì quá ít chất béo cũng đồng nghĩa với việc cơ thể không đủ khả năng sản xuất hóc-môn để trứng rụng mỗi tháng, hoặc nuôi sống thai nhi trong trường hợp bạn đã thụ thai. Theo kết quả nghiên cứu, những phụ nữ có chỉ số cơ thể (BMI) nằm ở mức thừa cân hoặc béo phì nên cố gắng kiểm soát mức BMI tăng gấp đôi so với chỉ số BMI bình thường trong suốt quá trình mang thai. Ngoài ra, những kết quả nghiên cứu khác cho thấy ở những người đàn ông béo phì, mức hóc-môn testosterone sẽ thấp hơn.

6. Tập thể dục

Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất với một kế hoạch tập luyện điều độ là biện pháp tốt nhất giúp bạn duy trì được trọng lượng cơ thể lành mạnh. Cũng cần lưu ý là việc tập luyện quá mức có thể làm suy giảm khả năng thụ thai. Vì vậy, cố gắng duy trì những hoạt động luyện tập có cường độ thấp, vừa sức như đi dạo, bơi lội và đạp xe đạp…

7. Hб»Ќc cГЎch thЖ° giГЈn

Rất nhiều cặp vợ chồng mong muốn có con và cố gắng áp dụng mọi biện pháp nhằm làm tăng khả năng thụ thai nhưng đều thất bại, đến khi họ chán nản và bỏ mặc mọi thứ thì đột nhiên lại có thai. Điều này được lý giải là do những áp lực từ việc “phải có con” khiến họ bị căng thẳng và không thể thụ thai như mong muốn. Do đó, hãy học cách thư giãn bằng nhiều phương pháp khác nhau như dùng thuốc hoặc tập luyện các kỹ thuật thở…

8. XГўy dб»±ng chбєї Д‘б»™ Дѓn uб»‘ng cГўn bбє±ng

Chọn những thực phẩm được trồng tự nhiên trong đất như các loại rau xanh, trái cây, lương thực thô, các loại đậu, quả hạch, gạo thô và hạt. Tránh những thứ đồ ăn vặt, thức ăn được chế biến sẵn và thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp tẩy sạch các chất độc trong cơ thể.

9. Chú ý đến một số thực phẩm đặc biệt

Nam giới cần chú ý đến những loại thực phẩm giàu chất kẽm (hải sản, thịt, lương thực thô và trứng), selenium (thịt, hải sản, nấm rơm, ngũ cốc và các loại quả hạch) và vitamin E (các loại hạt, dầu ô-liu và rau bina). Đây là những dưỡng chất giúp cải thiện khả năng thụ thai ở người đàn ông. Phụ nữ cũng có thể tăng cường sự khỏe mạnh cho buồng trứng bằng cách chọn những thực phẩm chứa nhiều chất béo đơn, chưa bão hòa (như dầu ô-liu) thay cho chất béo trans (có trong các loại đồ ăn vặt), những loại protein từ rau xanh (như đậu nành) thay thế cho thịt đỏ. Bên cạnh đó, một báo cáo nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ tiêu thụ ít nhất 1 khẩu phần ăn giàu chất béo từ các sản phẩm của sữa mỗi ngày (như kem, sữa nguyên kem và phó mát) có thể làm giảm khả năng rụng trứng lên tới 27%. Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy, nếu dùng từ 2 khẩu phần các sản phẩm từ sữa ít béo mỗi ngày như sữa không kem trở lên sẽ mang lại cơ hội thụ thai cao hơn 85%.

10. CГЎc bГ i tбє­p yoga

Gần đây một số bài tập yoga mới được gọi là yoga dành riêng cho vấn đề sinh sản đã được xem là cách luyện tập có tác dụng hỗ trợ, tăng cường khả năng thụ thai theo cách tự nhiên. Những bài tập yoga này khá đơn giản và có thể tập luyện tại nhà.

Ngoài ra, những phương pháp tự nhiên khác như chế độ ăn uống, lối sống điều độ và các loại thuốc thảo dược cũng có thể giúp ích cho quá trình thụ thai mà không quá tốn kém.

(Theo phunuonline)

Lưu ý: Tùy cơ địa mỗi người mà hiệu quả điều trị của thuốc sẽ khác nhau.

Bệnh nhân có thể mua thuốc trực tiếp tại địa chỉ:

CЖЎ sб»џ 1: Sб»‘ 482 lГґ 22C, LГЄ Hб»“ng Phong, NgГґ Quyб»Ѓn, HбєЈi PhГІng

Cơ sở 2: Số 16, lô 1B, Trung Yên 11, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0225.7300111- 18006834

Bệnh nhГўn б»џ xa cГі thб»ѓ Д‘бє·t mua thuб»‘c qua hotline, qua email: [email protected]. Hoбє·c Д‘б»‹a chỉ facebook: https://www.facebook.com/Phongkhamdongynguyenhuutoan.thaythuoccuaban/ Qua zalo: 0975537259

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.